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＝＝＝＝＝＝＝＝麹町ウぉーカー（麹町遊歩人）Ｎｏ．１１７＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今年は暖冬？降雪が少ないかも？などと、いつものごとく雪が降り始める頃の話題に事欠かない、北海道より麹町ウぉーカー１１７号をお届けします。 もう外は真っ白な雪景色です。この雪景色をバックにした「さっぽろホワイトイルミネーション」が始まっています。昭和５６年からスタートして、寒い冬のイベントとして定着したようです。最近では、一般の住宅でも飾りつけるのが流行っているようです。真っ白な雪をバックに、明るく浮かび上がるイルミネーションは、理屈抜きに綺麗ですよ。「さっぽろホワイトイルミネーション」のＨＰを紹介します。 http://www.sweb.co.jp/kanko/white/ さて、麹町遊歩人（Ｈ氏）も木枯らしを体感しながら取材を続けています。 今回、アウトドア派のＨ氏の目に映ったものは・・・・・。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 麹町界隈も前号で紹介したように木々が色づいて見事な紅葉になってきた。 麹町６丁目交差点前にある「仲良し公園」は本年(１８年)春に改修されてきれいな公園になった。しかしこの公園は千代田区では歩道が歩きタバコが禁止となっているため大人たちがタバコを吸うためのスペースになっている感がある。 この三角形の仲良し公園は１１月末から麹町大通り側の生垣には山茶花が咲き、フェンス沿いに植えられているツワブキが黄色い花を咲かせ、「セブン&アイ・ホールディングス」本社側に冬を彩る麹町名物「冬桜」が白い可憐な花をいっぱいに咲かせている。 三番町にある東郷元帥記念公園は、３８号で紹介したが日露戦争の日本海海戦（１９０４年）で無敵と恐れられたロシアバルチック艦隊を全滅させ、東洋のネルソンとまで讃えられた連合艦隊司令長官「東郷平八郎元帥」の屋敷であった。 
元帥は明治１４年から昭和９年８８歳で亡くなるまでここで暮らしていたが、無造作に立てかけられている石作りの大きな井戸枠を除いて園内に屋敷跡を感じさせるものはほとんどない。それでも玄関脇にあったといわれる元帥の心酔者である大分の別府某が寄贈したライオンの石像が公園の中央に静かに体を横たえている。 現在は近隣の人々の憩いの場として親しまれており、桜の名所の多い千代田区において桜の名所の一つになっている。
この公園は上段と九段小学校脇の下段の二つに分かれているが、公園の全部を使って間隔をおいて設けられた器具を巡りながら全身の運動ができるというものである。しかし、この施設は子供用ではなく大人向け、それも高齢者向けで「この器具は高齢者優先にてお願いします。」と書かれている。つまりこれは高齢者の健康増進施設なのである。 中国の公園に設けられた健康増進器具が大人気であるというテレビを見たことがあったが全くそれと同じであった。 「いきいきトリムコース」は１番が「あしのばし」、２番が「お腹ひねり」、３番が「でこぼこ道」、４番が「わたり橋」、５番が「わき腹のばし」、６番が「背のばしベンチ」、７番が「踏み台わたり」、８番が「上体ひねり」、９番が「ぶらさがり」、１０番が「背のばしベンチ」の１０個ある。 「いきいきトリムコース」は３つのプログラムが用意されている。一番短い「ときどき！入門コース」、そして一番長い「むきむき！鍛錬コース」、そしてその中間の「うきうき？通勤通学コース」である。（うきうき？・・？マークは掲示板につけられている。） 「ときどき！入門コース」は公園の上段だけを使った１番から７番までのコースで、「むきむき！鍛錬コース」は上段と下段の１番から１０番の全ての設備を使ったコース。「うきうき？通勤通学コース」はニ七通りから東郷公園に入って公園を下って番町方面に通勤する人たちのためのコースである。
「むきむき！鍛錬コース」を体験してみたが、10のプログラムをこなすとあしの曲げ伸ばしや、わき腹、背のばしそしてバランス･平衡感覚等日頃運動をあまりしていない体にはそれなりの負荷があり、うっすらと汗をかいた。 東郷公園の近くで働く方は天気のいいお昼休みには気分転換のために出掛かることをお勧めする。 又公園を通って通勤している方は朝少し早く出て、「うきうき？」しながら運動をして仕事に向かうのもいい。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 以前、都内のどこかの公園で、出社前に鉄棒で体を鍛えているサラリーマンの姿をＴＶで放映していました。「大車輪」など本格的な技を披露していました。 それに比べて今の自分の体力を考えると「むきむき」コースどころか「ときどき」コースで、心臓がドキドキしてしまうような気がします。 「東郷元帥記念公園」と「いきいきトリムコース」「むきむき！鍛錬コース」。名前だけだとイメージが湧きません。Ｈ氏のＨＰで画像拝見！！ メルマガの登録解除・バックナンバーはこちらへ http://www.mag2.com/m/0000073086.htm （大） |
これらのプログラムをこなすことにより軽いながら全身の運動ができるようになっている。